Dicas para você parar de fumar

Dicas para você parar de fumar

O fato de você parar de fumar, não significa uma mudança radical na sua vida. Você não precisa tornar-se um atleta, passar a ser vegetariano radical ou ter uma vida sem amigos e divertimento. Mas por que não aproveitar a oportunidade para rever sua rotina e fazer algumas mudanças para melhor?
Geralmente abusamos de alimentação desequilibrada e bebidas alcoólicas, levamos uma vida sedentária e acreditamos que os riscos de adoecer estão sempre muito distantes.
Você pode escolher duas formas de parar de fumar:

A parada imediataEsta deve ser sempre a primeira opção. Você deixa de fumar de uma só vez, cessando totalmente...